作者regret7851 (呵呵)
看板lostsleep
標題[請益] 關於日夜顛倒
時間Thu Sep 19 16:36:46 2013
由於做大夜班，不是短期幾天日夜顛倒了。
但最近很頻繁的失眠，一定要等晚上沒太陽的時候，才會睡得比較安穩。
或是早上一下班會比較好睡，
反而中午至下午的時段根本睡不太著，就算睡著了也很淺眠。
睡得很累，精神很差。
不知道有沒有版友知道如何解決這個困擾?
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◆ From: 114.34.75.19
1F：推 copact:淺眠+1 09/21 20:16