我吃過兩次, 小小分享, 我現在因為論文的關係, 心理壓力很大, 作息大亂, 加上我的工作是屬於晚班型 (下午才開始上班) 作息亂的更理所當然, 後期已經嚴重到,幾乎不到早上七八點,我幾乎睡不著, 我的狀況 心理壓力很大 => 緊張睡不著 => 躺了好幾個小時還是睡不著 => 好不容易睡著了 => 因為睡著的時間太晚 (太早?) => 作息大亂 =>下午還要上班 => 一整天都很累 => 腦袋昏昏沉沉 =>幾乎沒辦法寫論文 => 心理壓力更大 以上無限輪迴 或者是 心理壓力很大 =>緊張睡不著=> 乾脆起來打開寫論文 => 寫到天亮 => 安心的睡著了 => 因為睡的時間太晚 (太早?) =>作息大亂 => 下午還要上班 =>一整天都很累 => 沒辦法再寫論文 => 心理壓力更大 大概就這兩套在輪迴 偶爾會出現第三套 連續好幾天都沒睡 => 某一天終於睡著了 => 可能太多天都沒睡了 => 瞬間睡了12小時 (開闔眼一瞬間) => 睡太多 作息大亂 => 下午(或隔天) 還要上班 =>一整天都很累... 就這樣三個月左右, 但我真的不願意, 因為前一晚不好好睡,會拖累我隔天,或後幾天的行程, 也影響到我論文的品質, 然後我就在藥局看到了這個藥, 吃了兩次 狀況如下: 1.真的會睡著,而且睡的很沉 2.會一次睡很多個小時,8~12小時, 兩次狀況不同 第一次 第二次 1. 大概八小時 1.睡12小時 (其實就是昨晚) 2. 睡剛好,有強迫自己起來 2. 睡太多,有醒過來但還是覺得很累 所以就繼續睡,後期作夢作得很 嚴重. 3. 精神狀況很好 3. 精神狀況很差,從昨天3:00 睡到下午 15:00,嚇到跳起來. 現在都還有昏昏沉沉的 4. 睡眠品質不會太差 4.後期很差,作夢不停 結論: 如果放假, 可以拿這個讓自己好好休息, 平常天真的會垮掉. ※ 引述《salufan (喜歡還是依賴?)》之銘言： : 想請問一下板上有用過這類藥品的版友們 : 有人用過長安出的"不民"膠囊嗎? : 最近因為準備考試的關係吧， : 可能心裡壓力比較大， : 很久不見的失眠又找上門來， : 每天都要在床上翻滾好幾個小時， : 白天又精神不好， : 再過幾天就要應考了這樣的狀態讓我很焦躁。 : 今天去藥局買酸痛貼布的時候， : 順便詢問了一下藥劑師， : 他推薦我買了本文一開始提到的那種藥， : 我也沒多想就買了， : 後來出來後一直被同學數落，說我亂買藥吃， : 我後來也覺得那個名稱聽起來就很怪，冏 : 我看了一下成分是"Diphenhydramine" : 不知道有沒有專業的版友可以幫我看一下這個藥? : 我不是很放心。 : 我忽然很害怕吃了腦袋會壞掉影響考試，哈哈。 : 謝謝了。 --

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