剛開始工作時，不知道因為什麼原因，晚上總是翻來覆去，睡不著。隔天又要早起上班， 每天工作時精神不濟，對食物也沒有什麼胃口。又看到新聞上說因為睡不好，容易肥胖和 得三高，害我愈來愈緊張 : ( 最近，朋友找了一篇有關於睡眠不足到底會造成哪些問題，也知道睡好的重要性！將這篇 文章給需要的人參考，讓我們一起克服睡不好的問題。睡好之後，就能更健康了！ 文章內容及部分轉錄：http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/36843098 大家健康雜誌2012.07文／劉榮凱、劉紫彤 全臺有600萬人每天為失眠所苦，翻來覆去無法沉睡，睡不好不僅隔天精神差，辦事沒效 率，睡太少還可能易有三高疾病、易肥胖？ 長期睡眠不足、睡眠品質不好或睡太多，可能影響哪些健康狀況？ ■ 睡不好易有三高？ ■ 睡太少易肥胖？ ■ 睡太長較短命？ ■ 睡太少免疫力低？ --

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