作者lulu0401 (LuLu)
看板lostsleep
标题[新闻] 睡不好容易胖？
时间Fri Mar 1 09:17:08 2013
刚开始工作时，不知道因为什麽原因，晚上总是翻来覆去，睡不着。隔天又要早起上班，
每天工作时精神不济，对食物也没有什麽胃口。又看到新闻上说因为睡不好，容易肥胖和
得三高，害我愈来愈紧张 : (
最近，朋友找了一篇有关於睡眠不足到底会造成哪些问题，也知道睡好的重要性！将这篇
文章给需要的人参考，让我们一起克服睡不好的问题。睡好之後，就能更健康了！
文章内容及部分转录：
http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/36843098
大家健康杂志2012.07文／刘荣凯、刘紫彤
全台有600万人每天为失眠所苦，翻来覆去无法沉睡，睡不好不仅隔天精神差，办事没效
率，睡太少还可能易有三高疾病、易肥胖？
长期睡眠不足、睡眠品质不好或睡太多，可能影响哪些健康状况？
■ 睡不好易有三高？
■ 睡太少易肥胖？
■ 睡太长较短命？
■ 睡太少免疫力低？
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◆ From: 220.130.140.236