作者elvisleeee (elvislee)
看板lostsleep
標題[討論] 已經這樣很久了
時間Sat Jan 12 23:21:54 2013
我現在只有19歲
我不知道我這狀況算不算是失眠
我從很久之前就一直這樣子了
每天晚上睡覺不管是幾點睡(比正常早或晚)
都要在床上躺半小時以上才睡得著
因為沒辦法專注在要睡覺 總是會去想到別的事情
像是明天要做甚麼還是今天做了甚麼事等等的事情 不想都不行
總是沒辦法像朋友一樣一下子就睡著 除非真的很累很累很累很累才有可能一下子睡著
而且每天睡覺都一定會做夢(人家說這樣是沒有深層睡眠
我每天基本上十一二點睡覺 隔天早上七八點都會自然醒
我沒辦法像我同學們一樣睡到下午之類 我早上差不多的時間就會自然醒了
可能是因為年輕所以也都不會感覺到沒睡飽 可是黑眼圈總是很重啊!!
有甚麼辦法可以改善嗎 希望各位一起來討論一下
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◆ From: 122.117.171.157
1F：推 leoqoopili:七八點自然醒才正場啊! 黑眼圈那可能是因為過敏吧 01/13 01:19
2F：→ leoqoopili:微按摩 或者泡泡茶包 熱敷之類 應該可以改善些 01/13 01:20
3F：→ elvisleeee:摁摁了解 因為同學們都睡到中午... 他們都說我像老人 01/13 08:14