作者elvisleeee (elvislee)
看板lostsleep
标题[讨论] 已经这样很久了
时间Sat Jan 12 23:21:54 2013
我现在只有19岁
我不知道我这状况算不算是失眠
我从很久之前就一直这样子了
每天晚上睡觉不管是几点睡(比正常早或晚)
都要在床上躺半小时以上才睡得着
因为没办法专注在要睡觉 总是会去想到别的事情
像是明天要做甚麽还是今天做了甚麽事等等的事情 不想都不行
总是没办法像朋友一样一下子就睡着 除非真的很累很累很累很累才有可能一下子睡着
而且每天睡觉都一定会做梦(人家说这样是没有深层睡眠
我每天基本上十一二点睡觉 隔天早上七八点都会自然醒
我没办法像我同学们一样睡到下午之类 我早上差不多的时间就会自然醒了
可能是因为年轻所以也都不会感觉到没睡饱 可是黑眼圈总是很重啊!!
有甚麽办法可以改善吗 希望各位一起来讨论一下
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◆ From: 122.117.171.157
1F：推 leoqoopili:七八点自然醒才正场啊! 黑眼圈那可能是因为过敏吧 01/13 01:19
2F：→ leoqoopili:微按摩 或者泡泡茶包 热敷之类 应该可以改善些 01/13 01:20
3F：→ elvisleeee:摁摁了解 因为同学们都睡到中午... 他们都说我像老人 01/13 08:14