想不到... 竟然有這個版＠口＠ 新奇逛好久，然後有種「not alone」的感覺！=v< 嘻！ 失眠自從高中就纏著我，大學更是加劇， 最高記錄曾經那段時間都是清晨起床，但晚上可以翻到三點（>四小時）都睡不著 試過的方法有： 輕音樂 熱牛奶 曬太陽 按摩 催眠（？） 微酒 複式呼吸 瑜珈 還不包括，我幾乎沒有閒下來的一天，通常活動會排滿、體力也會耗盡， 晚上竟然還時常翻到清晨（扯），然後白天很睏＝＝ 但決定要趴下來睡時，竟然又睡不著了... (這是失眠，還是恐眠= =a) 終於跑去看醫生啦！ 有看過的應該會知道，睡眠障礙在精神科， 因此醫生通常會試著找出原因，而最大原因常是生活壓力之類的， 所以不是鎮定劑（？），就是建議逼不得已才服用的安眠藥。 因為我有鼻過敏，所以也可能是因為這樣比較難睡， 總而言之在變因很多＋不管多累都亢奮（？）恐眠（？）的情況下， 我出國唸書去了～ 降落的第一晚， 深睡到天亮。 想說應該是長途飛行太累，（看吧，在飛機上也完全沒睡的恐眠人又是我＠＠） 所以才這麼好睡。 第二晚， 又五分鐘夢洋周公... 一覺到天亮！ 從此就過著不失眠的生活！！！（回到童年之感...） 由於我生活的城市空氣極好、水質極優， 第二天醒來，光沒有鼻塞噴嚏流鼻水，我就幾乎要把失眠完全怪到鼻過敏上了～ 不過要是單純如此，就不會長到高中才開始失眠了 所以也找到第二個原因， 應該就是醫生堅持的「壓力」，抗壓力高的人不一定感覺的到什麼大壓力， 我就是覺得醫生自己在那邊說得高興(?!)，根本不覺得， 但是出國以後，初期果真變得很放鬆，（因為後來壓力大又容易恐眠了XD） 似乎就真的是因為這些主要原因讓我難以入睡.... 近期回國之後，失眠一陣一陣，但慶幸大部分時候也不會躺著清醒超過一小時就是了 壓力比較大的時候，容易想東想西；太晚運動，精神還太亢奮， 也都容易翻來覆去... 啊，講那麼多自己的恐眠史（？），只是希望版友們都會及早擺脫失眠 以及最近失眠的症頭又找上我，然後竟然能發現這個版，真是太不孤單了！：P 希望大家都能很快入睡!!...Q皿Q\~/ --

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