作者hsefans (hs_erit)
看板lostsleep
標題Re: [問題] 好可怕
時間Sun May 8 03:37:13 2011
我來提供一些自己的想法
1.去做舒壓方法,聽輕音樂,按摩,不看電視,做輕度閱讀,不用電腦
2.從家中環境,照明昏暗的黃光,棉被拿去烘暖,家中太吵可試著去HOTEL.早上可被叫醒
3.如果躺著一直不能入睡就醒來做些動手動腳的体操,或去陽台吹吹風
4.都沒辦法的話,看看電影逗陣俱樂部(失眠電影)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.160.156