作者hsefans (hs_erit)
看板lostsleep
标题Re: [问题] 好可怕
时间Sun May 8 03:37:13 2011
我来提供一些自己的想法
1.去做舒压方法,听轻音乐,按摩,不看电视,做轻度阅读,不用电脑
2.从家中环境,照明昏暗的黄光,棉被拿去烘暖,家中太吵可试着去HOTEL.早上可被叫醒
3.如果躺着一直不能入睡就醒来做些动手动脚的体操,或去阳台吹吹风
4.都没办法的话,看看电影逗阵俱乐部(失眠电影)
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