作者palmarosa (旋轉的葉子)
站內lostsleep
標題Re: [問題] 小睡有助於入睡嗎？
時間Mon Sep 20 19:12:12 2010
我自己是這樣的，如果一整天都沒睡，到晚上，其實對睡眠
會有一份焦慮感(對會失眠的人來說)，但如果下午有睡一下
對晚上的睡眠就不會太過份期待，反而容易入眠
※ 引述《v2266514 (翼融)》之銘言：
: 今天看到一本書
: 是在說關於小睡的好處以及教人如何量身打造自己的小睡表
: 裡面有提到說如果你在中午有小睡晚上會比較容易入眠
: 這是真的嗎？
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