作者palmarosa (旋转的叶子)
站内lostsleep
标题Re: [问题] 小睡有助於入睡吗？
时间Mon Sep 20 19:12:12 2010
我自己是这样的，如果一整天都没睡，到晚上，其实对睡眠
会有一份焦虑感(对会失眠的人来说)，但如果下午有睡一下
对晚上的睡眠就不会太过份期待，反而容易入眠
※ 引述《v2266514 (翼融)》之铭言：
: 今天看到一本书
: 是在说关於小睡的好处以及教人如何量身打造自己的小睡表
: 里面有提到说如果你在中午有小睡晚上会比较容易入眠
: 这是真的吗？
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