作者deletemage (deletemage)
看板lostsleep
標題[心得] 分享失眠處理方法
時間Fri Mar 19 17:04:18 2010
小弟是一個標準的夜貓子
越晚精神越high
所以現在時差幾乎是日夜顛倒
平時都是累到受不了
爬上床都後 秒～睡～
但是有時候隔天必須早起
早早躺上床
卻發現睡～不～著～
腦袋裡一直亂想些有的沒有的
這時候我就會強迫自己去想一張"白紙"
沒錯
就是強迫自己去想一張白紙!!
那種隨手可得的A4列印紙
首先先從外觀四個邊開始想像
之後再由外而內延伸
一直延伸一直延伸延伸延伸延伸延伸延伸延伸..
期間可能會被其他資訊干擾
譬如某些聲音或思維
只要發現紙張不穩定
就重新想像一張白紙出來
以上心得提供給板上的大大
希望也對你們有幫助
PS:第一次在失眠版PO文 打的不好請見諒^_^"
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