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看板lostsleep
标题[心得] 分享失眠处理方法
时间Fri Mar 19 17:04:18 2010
小弟是一个标准的夜猫子
越晚精神越high
所以现在时差几乎是日夜颠倒
平时都是累到受不了
爬上床都後 秒～睡～
但是有时候隔天必须早起
早早躺上床
却发现睡～不～着～
脑袋里一直乱想些有的没有的
这时候我就会强迫自己去想一张"白纸"
没错
就是强迫自己去想一张白纸!!
那种随手可得的A4列印纸
首先先从外观四个边开始想像
之後再由外而内延伸
一直延伸一直延伸延伸延伸延伸延伸延伸延伸..
期间可能会被其他资讯干扰
譬如某些声音或思维
只要发现纸张不稳定
就重新想像一张白纸出来
以上心得提供给板上的大大
希望也对你们有帮助
PS:第一次在失眠版PO文 打的不好请见谅^_^"
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