作者alan1030 (陽光小侑)
看板lostsleep
標題[心得] 分配時間+解決失眠
時間Sat Dec 26 02:32:47 2009
前陣子去書展
看到一本蠻有趣的日文書
作者把一天的時間分成早上.下午.晚上
早上：用腦的事情，例如讀數學..
下午：因為比較容易昏昏沉沉，所以可以做些雜事
晚上：為了讓大腦保持平靜的狀態，盡量避免用這些時間讀書or激烈運動
相反的以閱讀 & 上網搜尋資料為主
忘了書本名稱...不過我覺得內容蠻有用的
之前試過一整天不睡，期待晚上能早早入睡
但似乎就是沒辦法調生理時鐘
我目前也正在努力，大家一起加油了!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.17.136