作者alan1030 (阳光小侑)
看板lostsleep
标题[心得] 分配时间+解决失眠
时间Sat Dec 26 02:32:47 2009
前阵子去书展
看到一本蛮有趣的日文书
作者把一天的时间分成早上.下午.晚上
早上：用脑的事情，例如读数学..
下午：因为比较容易昏昏沉沉，所以可以做些杂事
晚上：为了让大脑保持平静的状态，尽量避免用这些时间读书or激烈运动
相反的以阅读 & 上网搜寻资料为主
忘了书本名称...不过我觉得内容蛮有用的
之前试过一整天不睡，期待晚上能早早入睡
但似乎就是没办法调生理时钟
我目前也正在努力，大家一起加油了!
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