作者aye0119 (莎莎)
看板lostsleep
標題Re: [討論] 睡不著!!
時間Wed Nov 11 03:45:47 2009
※ 引述《laking1515 (ㄚ煒)》之銘言：
: 聽大家說
: 睡不著
: 可以起床動動
: 例如 仰臥起坐
: 等簡單運動
: 會比較好睡
: 是真的嗎??
: 覺得只會越動越有精神..
是真的只是不要做的太劇烈
簡單說就是做完心跳不會變太快的
做完之後要等個一陣子
就會有睡意
不過老實說效過也不會多好啦...
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