作者aye0119 (莎莎)
看板lostsleep
标题Re: [讨论] 睡不着!!
时间Wed Nov 11 03:45:47 2009
※ 引述《laking1515 (ㄚ炜)》之铭言：
: 听大家说
: 睡不着
: 可以起床动动
: 例如 仰卧起坐
: 等简单运动
: 会比较好睡
: 是真的吗??
: 觉得只会越动越有精神..
是真的只是不要做的太剧烈
简单说就是做完心跳不会变太快的
做完之後要等个一阵子
就会有睡意
不过老实说效过也不会多好啦...
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