作者kemmy (凱米)
看板lostsleep
標題Re: [閒聊] 最近常半夜睡到抽筋就再也睡不著了
時間Tue Oct 6 09:54:53 2009
※ 引述《Phoenixit (追風鐵騎)》之銘言：
: 是我運動過度嗎?
: 飲食不均衡嗎?
: 小腿常在半夜抽筋或是有快要抽筋的感覺....
: 接著就是只能動彈不得的撐到天亮勉強去上班
: 累阿......zzzzZZZZ
半夜抽筋真的很不舒服
我前一陣子剛開始運動時也常常有這種狀況
這有可能是電解質不均衡
後來我記得補充大量電解質就好了
另外
避免在睡前做劇烈運動也比較不會難入睡
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1F：推 nina19880220:吃香蕉 10/07 05:58