作者kemmy (凯米)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 最近常半夜睡到抽筋就再也睡不着了
时间Tue Oct 6 09:54:53 2009
※ 引述《Phoenixit (追风铁骑)》之铭言：
: 是我运动过度吗?
: 饮食不均衡吗?
: 小腿常在半夜抽筋或是有快要抽筋的感觉....
: 接着就是只能动弹不得的撑到天亮勉强去上班
: 累阿......zzzzZZZZ
半夜抽筋真的很不舒服
我前一阵子刚开始运动时也常常有这种状况
这有可能是电解质不均衡
後来我记得补充大量电解质就好了
另外
避免在睡前做剧烈运动也比较不会难入睡
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1F：推 nina19880220:吃香蕉 10/07 05:58