作者OsNeLxY (有洞不督枉為人)
看板lostsleep
標題Re: [閒聊] 不想睡?
時間Tue Sep 8 19:35:12 2009
※ 引述《akihikojin (塗上耳朵)》之銘言：
: 剛剛發現到這板
: 原來那麼多人睡不著
: 我明明告訴自己要早睡早起
: 因為工作關係每天要6點半早起
: 但是晚上又睡不著要2.3點才能睡
: 隔天卻有時想睡
: 但有時精神又超好
: 要持續長期抗戰嗎..
我之前的工作六點就要起床
但我是個夜貓經歷8年多的人
半夜在過去的習慣就是玩樂的時間
即使六點要起床，前一天也是兩三點才睡
第二天精神通常都不錯，之後我也沒去注意
可是當這種生活久了以後，會很容易感覺到累
有事做有事忙的時候都沒啥感覺，一閒下來就很累
後來我就故意把我的作息調的很正常
我自己也常常失眠，想要調整回來的話固定去運動真的滿有效的
迫自己每天運動吧，每天花個一小時慢跑，跑累了就用走的
對失眠滿有效的
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◆ From: 112.104.20.71