作者OsNeLxY (有洞不督枉为人)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 不想睡?
时间Tue Sep 8 19:35:12 2009
※ 引述《akihikojin (涂上耳朵)》之铭言：
: 刚刚发现到这板
: 原来那麽多人睡不着
: 我明明告诉自己要早睡早起
: 因为工作关系每天要6点半早起
: 但是晚上又睡不着要2.3点才能睡
: 隔天却有时想睡
: 但有时精神又超好
: 要持续长期抗战吗..
我之前的工作六点就要起床
但我是个夜猫经历8年多的人
半夜在过去的习惯就是玩乐的时间
即使六点要起床，前一天也是两三点才睡
第二天精神通常都不错，之後我也没去注意
可是当这种生活久了以後，会很容易感觉到累
有事做有事忙的时候都没啥感觉，一闲下来就很累
後来我就故意把我的作息调的很正常
我自己也常常失眠，想要调整回来的话固定去运动真的满有效的
迫自己每天运动吧，每天花个一小时慢跑，跑累了就用走的
对失眠满有效的
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◆ From: 112.104.20.71