作者rachel0130 (rachel0130)
看板lostsleep
標題[心得] 不要再失眠囉!!!
時間Thu Aug 27 18:11:35 2009
從美國回台灣才三個月,
家裡的床還沒睡出感情來,
就因為新公司的指派來到了大陸,
剛開始抱著期待的心情,
所以就算不適應,
也不至於整夜難眠,
一直到前陣子...
可能是假日習慣晚睡(四點左右才上床),
所以星期日或星期一的晚上特別難入睡,
一星期失眠一天算很平常的事,
翻來翻去差不多也要四點才睡得著,
不知道怎麼著,
可能是越怕睡不著,就越怕睡覺,
越怕睡覺就越怕黑夜,
怕著怕著從一星期失眠一次到之前,
已經連續失眠四天了...
安眠藥也吃過了,
睡前幫助睡眠的書也看過了,
什麼助眠的音樂也聽過了
還是沒有用,
我想可能是我真得開始想家了...
於是我忍不住和老闆溝通了我現在的狀況,
如果這樣長期失眠下去對公司也會造成不小的困擾,
老闆人很好,
直接讓我可以提早一點回去,
雖然比原訂日期只差了個20天左右,
但是沒魚蝦也好,
我已經心滿意足了...
這兩天我試著離電腦遠一點,
下班後就看看電視,和朋友吃飯聊天,
早點洗澡,早點睡覺,
差不多11點前一定躺在床上,
果然就沒有失眠了,
希望這樣的好情況可以一直下去,
失眠的捧油們,
一定要找對的方法好的方法讓自己睡著唷!!
大家加油!!
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