作者cake033kimo (脆瓜)
看板lostsleep
標題[閒聊] 失眠ING
時間Sat May 23 01:40:10 2009
又是失眠夜
快3年了吧
明明身體累到爆
但是卻闔不了眼
以前是工作關係
慶幸的是我已經離開啦
但是要睡卻不是件容易事阿
我沒喝咖啡因飲料
該不會是缺鈣吧
人家說鈣片&牛奶可以舒緩情緒
幫助入眠
來試試看
亂喇勒的
現在想喝蘋果西打
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.185.178
1F：推 bebelina:我失眠時間跟你差不多久 大概比你再多一點 我超難睡 05/23 04:32
2F：→ bebelina:鈣片牛奶對我也沒有用 05/23 04:33
3F：推 sammi5421:我之前也失眠快半年，後來上個月開始出太陽後，我都會早 05/23 12:38
4F：→ sammi5421:起去曬太陽，大概早上9點~10點吧!不用曬很久喔!大概20分 05/23 12:39
5F：→ sammi5421:鐘左右，就OK了~我已經沒失眠一個月了，每天曬都睡得很 05/23 12:40
6F：→ sammi5421:好喔!你可以去試試，曬太陽可以調整生理時鐘~TRY TRY 05/23 12:40
7F：→ sammi5421:然後睡前我會喝溫牛奶，睡得更好，對我來說很有效就對了 05/23 12:41
8F：推 bebelina:我前天去看醫生 醫生也是叫我要每天曬20~30分鐘太陽 05/23 17:14