作者cake033kimo (脆瓜)
看板lostsleep
标题[闲聊] 失眠ING
时间Sat May 23 01:40:10 2009
又是失眠夜
快3年了吧
明明身体累到爆
但是却阖不了眼
以前是工作关系
庆幸的是我已经离开啦
但是要睡却不是件容易事阿
我没喝咖啡因饮料
该不会是缺钙吧
人家说钙片&牛奶可以舒缓情绪
帮助入眠
来试试看
乱喇勒的
现在想喝苹果西打
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.185.178
1F：推 bebelina:我失眠时间跟你差不多久 大概比你再多一点 我超难睡 05/23 04:32
2F：→ bebelina:钙片牛奶对我也没有用 05/23 04:33
3F：推 sammi5421:我之前也失眠快半年，後来上个月开始出太阳後，我都会早 05/23 12:38
4F：→ sammi5421:起去晒太阳，大概早上9点~10点吧!不用晒很久喔!大概20分 05/23 12:39
5F：→ sammi5421:钟左右，就OK了~我已经没失眠一个月了，每天晒都睡得很 05/23 12:40
6F：→ sammi5421:好喔!你可以去试试，晒太阳可以调整生理时钟~TRY TRY 05/23 12:40
7F：→ sammi5421:然後睡前我会喝温牛奶，睡得更好，对我来说很有效就对了 05/23 12:41
8F：推 bebelina:我前天去看医生 医生也是叫我要每天晒20~30分钟太阳 05/23 17:14