※ 引述《skypennyleo (soso)》之銘言： : ※ 引述《GGMO (GG)》之銘言： : : 最近買了冰火　來喝　不知道喝醉是否可以幫助我的睡眠阿 : : 可是聽朋友說　那種不會醉阿　有沒有特別的酒可以讓我醉阿 : : 可是又不會起來很頭痛的阿　還是喝酒幫助睡眠　是一件不好得事情阿 : 喝酒真的可以幫助失眠 以我個人經驗來說 : 我對抗失眠快2年 : 喝酒 可以放鬆自己 不去想很多的煩惱 : 所以有一陣子真的迷上了 : 但是.喝酒讓你沉睡2-3小時以後 : 你會突然醒過來.....然˙後整個精神又會變很好(也有人說這是因為喝不夠多) : 短暫的戒酒去放鬆 是沒關稀的 但別因此便酒空 酒鬼 喝酒確實是可以比較好眠 但我還是不建議用酒來助眠 怎麼說呢~因為我有個舅舅也是每晚要靠酒精才能入眠 (高梁58%濃度) 真的每晚變好睡了 不過... 久而久之 他依賴酒精的程度逐漸增加 本來是一天一杯就可以達到很好睡眠效果 後來發現即使喝了一大杯的高梁 精神卻還是很好... 慢慢的... 他必須要增加酒的量數 從一杯半兩杯再來變成三杯...以上 而且愈來越依賴 而且讓身體每天習慣了這種酒精刺激其實對身體很不好 如果是偶爾幾次還可以 長久之計...真的不是辦法 我覺得平時真的要多做運動 代謝好 睡眠品質也會慢慢變好低 XD -- http://www.wretch.cc/album/ruth751121　 --

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