※ 引述《skypennyleo (soso)》之铭言： : ※ 引述《GGMO (GG)》之铭言： : : 最近买了冰火　来喝　不知道喝醉是否可以帮助我的睡眠阿 : : 可是听朋友说　那种不会醉阿　有没有特别的酒可以让我醉阿 : : 可是又不会起来很头痛的阿　还是喝酒帮助睡眠　是一件不好得事情阿 : 喝酒真的可以帮助失眠 以我个人经验来说 : 我对抗失眠快2年 : 喝酒 可以放松自己 不去想很多的烦恼 : 所以有一阵子真的迷上了 : 但是.喝酒让你沉睡2-3小时以後 : 你会突然醒过来.....然˙後整个精神又会变很好(也有人说这是因为喝不够多) : 短暂的戒酒去放松 是没关稀的 但别因此便酒空 酒鬼 喝酒确实是可以比较好眠 但我还是不建议用酒来助眠 怎麽说呢~因为我有个舅舅也是每晚要靠酒精才能入眠 (高梁58%浓度) 真的每晚变好睡了 不过... 久而久之 他依赖酒精的程度逐渐增加 本来是一天一杯就可以达到很好睡眠效果 後来发现即使喝了一大杯的高梁 精神却还是很好... 慢慢的... 他必须要增加酒的量数 从一杯半两杯再来变成三杯...以上 而且愈来越依赖 而且让身体每天习惯了这种酒精刺激其实对身体很不好 如果是偶尔几次还可以 长久之计...真的不是办法 我觉得平时真的要多做运动 代谢好 睡眠品质也会慢慢变好低 XD -- http://www.wretch.cc/album/ruth751121　 --

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