我也是一個會失眠的人， 我的失眠是那種，腦像是一條毛巾，被人擰得緊緊的，沒有放開。 我用的是「冥想法」，就是閉上眼睛後，想像自己將這條毛巾給放開， 這是我就會有像是被鬆開的感覺。 話說回來，現在冬天，比較好睡了，不太用這一招了。 之前桂格有出一罐叫「睡前養生素」的，不知大家覺得如何？ --

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