我也是一个会失眠的人， 我的失眠是那种，脑像是一条毛巾，被人拧得紧紧的，没有放开。 我用的是「冥想法」，就是闭上眼睛後，想像自己将这条毛巾给放开， 这是我就会有像是被松开的感觉。 话说回来，现在冬天，比较好睡了，不太用这一招了。 之前桂格有出一罐叫「睡前养生素」的，不知大家觉得如何？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 57.73.161.90