新研究：睡眠不足會升高心臟疾病風險 法新社╱劉學源 2008-11-11 21:05 http://n.yam.com/afp/life/200811/20081111400120.html （法新社芝加哥十日電）美國醫學會期刊「內科醫學檔案」今天披露的研究報告顯示，削 減睡眠時間將會升高心臟疾病的風險。報告指出，每日睡眠不足七個半小時，諸如中風和 心臟病發作等心血管疾病發作的機率將會增加百分之三十三。 日本研究人員追蹤調查一千二百五十五名高血壓者的睡眠，平均長達五十個月，並記錄白 天和夜間的血壓、睡眠時間，以及諸如中風、心臟病發作和心因性猝死等心血管疾病發作 案例。 研究人員記錄到九十九起心血管疾病發作案例，並發現睡眠不到七個半小時者，發作比率 為每百人每年平均二點四起，而睡眠時間更長者，發作比率為每百人每年平均一點八起。 這項研究也發現，血壓於夜間升高者，更容易罹患心臟疾病。 研究報告主要執筆人日本自治醫科大學的江口和男寫道，「睡眠時間縮短，是年長高血壓 者心血管疾病發作的先兆。」 睡眠不正常也可能增加罹患糖尿病和肥胖機率，以及升高多種心血管疾病的風險因素，包 括夜間高血壓和睡眠呼吸障礙等。 --- 睡不著、書也念不下、更念不完，慘！ >< 我想睡覺呀呀呀 --

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