新研究：睡眠不足会升高心脏疾病风险 法新社╱刘学源 2008-11-11 21:05 http://n.yam.com/afp/life/200811/20081111400120.html （法新社芝加哥十日电）美国医学会期刊「内科医学档案」今天披露的研究报告显示，削 减睡眠时间将会升高心脏疾病的风险。报告指出，每日睡眠不足七个半小时，诸如中风和 心脏病发作等心血管疾病发作的机率将会增加百分之三十三。 日本研究人员追踪调查一千二百五十五名高血压者的睡眠，平均长达五十个月，并记录白 天和夜间的血压、睡眠时间，以及诸如中风、心脏病发作和心因性猝死等心血管疾病发作 案例。 研究人员记录到九十九起心血管疾病发作案例，并发现睡眠不到七个半小时者，发作比率 为每百人每年平均二点四起，而睡眠时间更长者，发作比率为每百人每年平均一点八起。 这项研究也发现，血压於夜间升高者，更容易罹患心脏疾病。 研究报告主要执笔人日本自治医科大学的江口和男写道，「睡眠时间缩短，是年长高血压 者心血管疾病发作的先兆。」 睡眠不正常也可能增加罹患糖尿病和肥胖机率，以及升高多种心血管疾病的风险因素，包 括夜间高血压和睡眠呼吸障碍等。 --- 睡不着、书也念不下、更念不完，惨！ >< 我想睡觉呀呀呀 --

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