作者Ryan2538 (Ryan)
看板lostsleep
標題[問題] 最近睡眠品質不好
時間Sat Oct 25 00:10:22 2008
以前的我，一定可以睡到鬧鐘叫我起床
但從今年5月開始，開始沒辦法睡得充足，
例如我鬧鐘定9點，但是我可能6點多或7點多就醒來，
即使我硬要睡到9點等鬧鐘叫我，還是會斷斷續續的醒來，
如果說是因為壓力，我本身目前倒是沒什麼壓力，
因為目前是待役的役男，所以既沒有課業的壓力也沒有工作壓力，
如果說是因為太閒而身體不夠累，可是我當時在5月份的時候還有在打工，
我現在每天大概凌晨1點睡，希望能早上9點起來，但大部分都是7:50左右就醒來了，
可是醒來時還是感覺很累，這個問題困擾著我，想請問一下有沒有可以解決的辦法。
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1F：推 yanki826:可能是當兵前很煩..多運動 10/25 10:45