作者HappyPorsche (我愛看電影=3=)
看板lostsleep
標題Re: [心得] 壓力越大越睡不著
時間Fri Oct 3 22:13:35 2008
※ 引述《HarukoAkagi (赤木睛子)》之銘言：
: 眼看學測越來越接近
: 要看的書還是那麼多
: 怎麼趕進度也趕不了
: 每天睡覺都有好大的壓力
: 隔天不知道能不能多看一點書
: 就這樣...
: 一直無限循環...
: 好痛苦
我建議你晚上10點到凌晨2點一定要睡著
至少可調整好生理時鐘 讓白天嗜睡習慣變少
另外 有壓力會擔心是好事
不過太擔心顯然有點多餘 對念書沒幫助又會干擾睡眠
放輕鬆 加油!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.11.7
1F：推 shoucoi:有考試壓力而失眠的人 要10點之後就睡覺不太可能的 10/10 13:27
2F：→ shoucoi:以前考大學也是 現在考研究所也是 10/10 13:28