作者visualman (fds)
看板lostsleep
標題[建議]失眠治療個人小偏方
時間Thu Sep 25 13:57:58 2008
就是倒轉一圈法
個人已經成功了 先前每天都失眠到早上九點 慢慢失到隔天下午4點
最後我發狠 乾脆整天不睡 到第二天9點在睡
連續兩三天 毫不理會身體的反應 硬把它導轉一圈
其實嚴格說起來我現在應該是失眠到第二天晚上九點 但是卻變成正常了
中間有一段時期很難熬 但是我確實成功了 根治好我3年來的失眠
已經持續2星期了 都九點睡
那種感覺很怪 明明晚上九點 但是卻感覺像熬夜到凌晨依樣疲勞 果真這樣就睡得著
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◆ From: 203.67.223.188
1F：推 kkcity59:這種生理時鐘異常可能吃褪黑激素有幫助 09/25 19:44
2F：推 jagirl:我也覺得應該有用 可惜還沒倒過來之前會先被媽媽魔人狂罵.. 09/29 14:21
3F：→ znazji:老招 10/29 03:34
4F：推 znazji:通常不久又失效了 10/29 03:42