※ 引述《anagallis7 ()》之銘言： : 失眠也會遺傳嗎 : 好奇怪的現象 : 我會懷疑不是沒原因 : 因為我外婆會失眠 : 我媽會失眠 : 我算半失眠 : 總是淺眠容易被吵起來、不易入睡 : 起床都覺得自己沒睡好 : 有時甚至懷疑有沒有睡阿　>__< : 我外婆有吃安眠藥的習慣 : 我媽偶爾會吃 而且她比我還慘 : 一點聲音立刻起來罵人 =__= : 好怕以後我也要靠安眠藥才能睡 : 請問有改善的方法嗎 : 我不覺得我有什麼壓力足以影響我睡覺 : 還是要去掛睡眠障礙科比較好阿?? : 是怕說醫生最後還是給我藥就了事 : 鄉民解救我吧！！ 醫生只會開藥叫你自己調整喔 應該要檢視自己的睡眠習慣跟環境喔 像是身體覺得充足的睡眠時間每個人不一樣 房間有沒有全暗 光線是影響睡眠的一大因素喔!! 枕頭睡起來適不適合 依賴藥物之後會很痛苦(我)很難戒 小心為上 --

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