作者ykifish (没力果)
看板lostsleep
标题Re: [问题] 失眠也会遗传吗
时间Tue Sep 23 00:49:41 2008
※ 引述《anagallis7 ()》之铭言：
: 失眠也会遗传吗
: 好奇怪的现象
: 我会怀疑不是没原因
: 因为我外婆会失眠
: 我妈会失眠
: 我算半失眠
: 总是浅眠容易被吵起来、不易入睡
: 起床都觉得自己没睡好
: 有时甚至怀疑有没有睡阿 >__<
: 我外婆有吃安眠药的习惯
: 我妈偶尔会吃 而且她比我还惨
: 一点声音立刻起来骂人 =__=
: 好怕以後我也要靠安眠药才能睡
: 请问有改善的方法吗
: 我不觉得我有什麽压力足以影响我睡觉
: 还是要去挂睡眠障碍科比较好阿??
: 是怕说医生最後还是给我药就了事
: 乡民解救我吧！！
医生只会开药叫你自己调整喔
应该要检视自己的睡眠习惯跟环境喔
像是身体觉得充足的睡眠时间每个人不一样
房间有没有全暗 光线是影响睡眠的一大因素喔!!
枕头睡起来适不适合
依赖药物之後会很痛苦(我)很难戒
小心为上
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