作者bone0507 (等)
看板lostsleep
標題[閒聊] 失眠真痛苦
時間Thu Sep 11 15:43:20 2008
失眠好幾年了，不知道是不是因為失眠的關係，所以精神不是很好，
我的睡眠品質好像也不是很好，真的很羨慕那種只要躺著就可以睡得
跟豬一樣的人喔。
我總是要躺在床上要躺好幾個小時才能入睡，所以我覺得我得學習力
專注力好像很差，只念到銘傳會計畢業就念不上去了，最近要準備高
考，可是我發現我精神不好，學習力不佳，不知道有什麼方法可以改
善睡眠品質，我除了下雨之外天天都會去慢跑兩千公又尺，好像也沒
太大效果。史帝諾斯也吃過一陣，不想在吃那種東西了，一停藥就會
四五天以上睡不著。
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