作者jues0526 (每天看日出的日子..)
看板lostsleep
標題[心得] 早睡反而做惡夢
時間Wed Aug 27 06:14:07 2008
最近因為練習都一大早就去學校
習慣性熬夜到天亮再去學校一整天
後來感覺太累了這幾天開始盡量早睡
最晚1點躺平
可是反而半夜都做了惡夢(讓我很憂慮的惡夢)
不然就是半夜醒來上個廁所之後就完全睡不著了
像現在
四五點醒來滾來滾去最後還是來上B了
這樣又睡又醒的早上依然很累
怎麼會這樣
想要早睡早起卻沒有效果
好難調適>"<
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◆ From: 220.131.65.180
※ 編輯: jues0526 來自: 220.131.65.180 (08/27 06:16)
1F：推 nasir:這就是所謂的"睡眠負債" 因為你之前都太晚睡 即使改成早睡 08/27 09:21
2F：→ nasir:也是一下就醒來 過個幾天就可以調回正常了啦 放心 08/27 09:22