作者jues0526 (每天看日出的日子..)
看板lostsleep
标题[心得] 早睡反而做恶梦
时间Wed Aug 27 06:14:07 2008
最近因为练习都一大早就去学校
习惯性熬夜到天亮再去学校一整天
後来感觉太累了这几天开始尽量早睡
最晚1点躺平
可是反而半夜都做了恶梦(让我很忧虑的恶梦)
不然就是半夜醒来上个厕所之後就完全睡不着了
像现在
四五点醒来滚来滚去最後还是来上B了
这样又睡又醒的早上依然很累
怎麽会这样
想要早睡早起却没有效果
好难调适>"<
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◆ From: 220.131.65.180
※ 编辑: jues0526 来自: 220.131.65.180 (08/27 06:16)
1F：推 nasir:这就是所谓的"睡眠负债" 因为你之前都太晚睡 即使改成早睡 08/27 09:21
2F：→ nasir:也是一下就醒来 过个几天就可以调回正常了啦 放心 08/27 09:22