作者bip (努力朝目標前進)
看板lostsleep
標題[問題] 為何明明很累躺下去就是睡不著
時間Fri Aug 22 09:45:13 2008
我的狀況是每次明明覺得很累很想睡
可是每次躺下去就開始想東想西
然後完全無法入眠
雖然我也強迫自己不要想東想西
可是腦中就是會不自覺浮現事情
聽別人說睡覺前不要使用電腦
說輻射線會干擾睡眠
不知有沒有科學根據
想問問板上的板友
有沒有能改善我這種狀況的方法
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.200.99
1F：推 Adonis00:我也是..但是以前作息一樣都沒事阿.. 08/22 15:36
2F：推 lingh:你沒有真正的放鬆 建議你使用精油按摩芳療薰香和固定運動 08/23 19:48
3F：→ hrug:我也是這樣,就盡量早點上床睡,睡前喝杯熱牛買八 08/27 16:38