作者bip (努力朝目标前进)
看板lostsleep
标题[问题] 为何明明很累躺下去就是睡不着
时间Fri Aug 22 09:45:13 2008
我的状况是每次明明觉得很累很想睡
可是每次躺下去就开始想东想西
然後完全无法入眠
虽然我也强迫自己不要想东想西
可是脑中就是会不自觉浮现事情
听别人说睡觉前不要使用电脑
说辐射线会干扰睡眠
不知有没有科学根据
想问问板上的板友
有没有能改善我这种状况的方法
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.200.99
1F：推 Adonis00:我也是..但是以前作息一样都没事阿.. 08/22 15:36
2F：推 lingh:你没有真正的放松 建议你使用精油按摩芳疗薰香和固定运动 08/23 19:48
3F：→ hrug:我也是这样,就尽量早点上床睡,睡前喝杯热牛买八 08/27 16:38