作者dbiscuit (彩岩)
看板lostsleep
標題[心得] 睡不著覺的時候
時間Fri Aug 15 22:30:39 2008
咦！不論仰睡、側睡、趴睡，都無法進入夢鄉，
聽著手提音響裡早已播放幫助睡眠的古典樂，
一片已經全部播放完畢，腦筋卻還是清醒的，
怎麼辦？
電風扇設定的1.5小時的時間已經到了，停止轉動，
咦！我竟然知道電風扇已經停止，
果然還是還沒睡著，
心裡愈來愈慌，愈來愈焦急，
心一橫，
心想：「既然睡不著，索性就坐在書桌前看書了，也可多利用一下時間。」
有好幾次，看看書再躺回床上，竟然一下子就睡著了。
另外，做瑜珈，規律的運動都有幫助睡眠的功用喔！
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