: : 不知道識是不是自己飲料喝太多 : : 感覺最近晚上睡覺都會起來上廁所 : : 就算睡前有上過也一樣 : : 而且更慘的是一起來之後就睡不著了 : : 怎麼會這樣＝ ＝ : : 難道我是膀胱無力引發失眠 : : help多謝 : 不知道原po是不是女生 : 我覺得女生比較容易半夜上廁所 : 若真的入睡困難者 真的很容易是半夜上廁所很難入睡 : 真的睡前要少喝水 包括飲料 : 我覺得這是男女生不同 不知道有人也這樣覺得嗎 我也曾因為上廁所而困擾過...我是晚上大概三點多睡...早上六點常會有尿意 起床後就再也睡不著 也懷疑自己膀胱無力...整天在上廁所 後來去醫院檢查..膀胱正常 醫生還規定我要寫二星期的尿尿日記在回診 發現我真的水喝太多!!!醫生說一天正常喝2000CC 不要超過3000 我常一口氣就喝300CC的水....因為工作的關係要常講話 所以容易口渴 醫生叫我要喝溫水..改用吸管 晚上運動把水份排除 睡前一小時喝水只能小口小口慢慢吞 少喝咖啡 紅茶 豆槳 這些都會利尿 果然半夜就不再頻尿 ...(但目前還是不易入眠啊....) --

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