: : 不知道识是不是自己饮料喝太多 : : 感觉最近晚上睡觉都会起来上厕所 : : 就算睡前有上过也一样 : : 而且更惨的是一起来之後就睡不着了 : : 怎麽会这样＝ ＝ : : 难道我是膀胱无力引发失眠 : : help多谢 : 不知道原po是不是女生 : 我觉得女生比较容易半夜上厕所 : 若真的入睡困难者 真的很容易是半夜上厕所很难入睡 : 真的睡前要少喝水 包括饮料 : 我觉得这是男女生不同 不知道有人也这样觉得吗 我也曾因为上厕所而困扰过...我是晚上大概三点多睡...早上六点常会有尿意 起床後就再也睡不着 也怀疑自己膀胱无力...整天在上厕所 後来去医院检查..膀胱正常 医生还规定我要写二星期的尿尿日记在回诊 发现我真的水喝太多!!!医生说一天正常喝2000CC 不要超过3000 我常一口气就喝300CC的水....因为工作的关系要常讲话 所以容易口渴 医生叫我要喝温水..改用吸管 晚上运动把水份排除 睡前一小时喝水只能小口小口慢慢吞 少喝咖啡 红茶 豆桨 这些都会利尿 果然半夜就不再频尿 ...(但目前还是不易入眠啊....) --

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