※ 引述《liamu (@-@)》之銘言： : 目前是服用憂樂丁二粒 : 頭整天暈暈的 : 會不會沒有辦法戒掉啊 : 有人有服用安眠藥很長一段時間 : 然後可以成功戒除的嗎 : 因為我怕長期服用萬一以後生小孩會對小孩有不良引響 我也是吃了stilnox吃了一年半 一開始依賴性真的很重 時間到了就很想吃 然後還不想睡 半夜又會搞一堆五四三的出來 然後隔天醒來又會暈暈的 沒什麼活力 後來就漸漸減量 不過我相信這是非常難的一件事 人總是有惰性的 我現在的方法就是把自己弄的非常累 早上就出門 到很晚才回家 非就寢時間絕不睡覺 如果躺了一下精神還很好 就下床去上個廁所 翻翻書 有點睡意後再回去躺 一些重覆這些步驟 第一次 第二次......還是很難入眠啦 可是大概一個多禮拜就變得比較好睡了 我這也是從書上看來的 其實還蠻有用的 加油啦 --

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