※ 引述《liamu (@-@)》之铭言： : 目前是服用忧乐丁二粒 : 头整天晕晕的 : 会不会没有办法戒掉啊 : 有人有服用安眠药很长一段时间 : 然後可以成功戒除的吗 : 因为我怕长期服用万一以後生小孩会对小孩有不良引响 我也是吃了stilnox吃了一年半 一开始依赖性真的很重 时间到了就很想吃 然後还不想睡 半夜又会搞一堆五四三的出来 然後隔天醒来又会晕晕的 没什麽活力 後来就渐渐减量 不过我相信这是非常难的一件事 人总是有惰性的 我现在的方法就是把自己弄的非常累 早上就出门 到很晚才回家 非就寝时间绝不睡觉 如果躺了一下精神还很好 就下床去上个厕所 翻翻书 有点睡意後再回去躺 一些重覆这些步骤 第一次 第二次......还是很难入眠啦 可是大概一个多礼拜就变得比较好睡了 我这也是从书上看来的 其实还蛮有用的 加油啦 --

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