作者k121483 (群仔)
看板lostsleep
標題Re: [心得] 幫助入眠的方法
時間Tue Jul 29 21:32:40 2008
※ 引述《arm (arm)》之銘言：
: ※ 引述《dwright (dwright)》之銘言：
: : 這是小弟最近找到的方法
: : 就是半躺在床頭櫃，然後看電視，背部用大枕頭靠著
: : 當然啦！不要看太刺激的節目
: 我試過許多方法
: 發現做伏地挺身還不錯
: 大約就是做到累為止
: 會比較好入睡
有聽說過睡覺前吃香蕉會幫助睡眠
自己有試過
真的有效
希望對大家都有效
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