作者k121483 (群仔)
看板lostsleep
标题Re: [心得] 帮助入眠的方法
时间Tue Jul 29 21:32:40 2008
※ 引述《arm (arm)》之铭言：
: ※ 引述《dwright (dwright)》之铭言：
: : 这是小弟最近找到的方法
: : 就是半躺在床头柜，然後看电视，背部用大枕头靠着
: : 当然啦！不要看太刺激的节目
: 我试过许多方法
: 发现做伏地挺身还不错
: 大约就是做到累为止
: 会比较好入睡
有听说过睡觉前吃香蕉会帮助睡眠
自己有试过
真的有效
希望对大家都有效
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