作者pinkyberry (★ 回不去也拋不開 ☆)
看板lostsleep
標題Re: [閒聊] 一到晚上就睡不著
時間Mon Jul 28 04:34:31 2008
※ 引述《yycorp (wangjuyoung)》之銘言：
: 我是升大三的女生, 本來就是高中習慣於晚睡, 但從來沒有失眠過.
: 當上大學之後,住宿舍開始,晚上都睡不著. 試著去睡也是. 在床上滾來滾去.
: 失眠的原因是晚上精神很好,但我這個人本來就是白天沒精神.
: 看到陽光就沒力氣, 該怎辦才好呢?
我是升大四女生, 一上大學就習慣晚睡(1.2點), 但很少失眠
大三下學期課業太重 更晚才睡(4~5點) 一學期習慣了後
現在暑假在家 每天都早上才睡
失眠的原因是白天好累一直睡 晚上精神好的不得了 太陽升起睡意來了
這幾個禮拜我很努力想調整
中午醒來後 下午和晚上都不敢睡
晚上12點左右上床準備睡覺 滾來滾去滾來滾去
又是看到太陽才睡著@@
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1F：→ moonwolf7426:可以試試固定起床的時間 早睡並不一定有效 07/28 15:30