作者pinkyberry (★ 回不去也抛不开 ☆)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 一到晚上就睡不着
时间Mon Jul 28 04:34:31 2008
※ 引述《yycorp (wangjuyoung)》之铭言：
: 我是升大三的女生, 本来就是高中习惯於晚睡, 但从来没有失眠过.
: 当上大学之後,住宿舍开始,晚上都睡不着. 试着去睡也是. 在床上滚来滚去.
: 失眠的原因是晚上精神很好,但我这个人本来就是白天没精神.
: 看到阳光就没力气, 该怎办才好呢?
我是升大四女生, 一上大学就习惯晚睡(1.2点), 但很少失眠
大三下学期课业太重 更晚才睡(4~5点) 一学期习惯了後
现在暑假在家 每天都早上才睡
失眠的原因是白天好累一直睡 晚上精神好的不得了 太阳升起睡意来了
这几个礼拜我很努力想调整
中午醒来後 下午和晚上都不敢睡
晚上12点左右上床准备睡觉 滚来滚去滚来滚去
又是看到太阳才睡着@@
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1F：→ moonwolf7426:可以试试固定起床的时间 早睡并不一定有效 07/28 15:30