我從小就不易入睡 因為今年初失戀那時很痛苦一直無法入睡 所以有去看精神科 醫生有開安眠藥給我 因為很傷心很痛苦 所以每當我ㄧ想起那些不開心的事時 我就吞安眠藥 先睡了再說 久而久之就變成了習慣 昨天網上又想起那些傷心事 就吞了半顆 結果還是睡不著 過了半小時 我又吃了半顆 後來打電話給朋友 越講越傷心 嚎啕大哭 又吞了半顆 之後總算睡著了 (很像喝醉酒 隔天醒來都不記得我跟朋友說什麼= =) 結果今天好難受喔 頭超痛 一直想吐 不知道是不是藥量吃太多的關係(其實醫生開給我的是一顆整 我多吞了半顆) 所以今天連抗憂鬱的要我也不敢吃 怕身體受不了 好不想要一輩子都這樣下去 請問板上的大家 如果長期失眠 該怎麼把時間調回正常呢? 長期下來我已經感覺身體變好差 尤其我受傷時傷口都很難好 要過好久 再過一個月要到外國唸書 希望能趁這個月把作息調回正常 先感謝大家提意見囉 --

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